Tourismus
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Shinrin Yoku – Waldbaden.

Erleben Sie den Wald und kommen Sie zur Ruhe. Waldbaden ermöglicht Ihnen eine tiefe Entspannung und befreit Sie von Stress und Hektik.

Shinrin Yoku – ein achtsames Eintauchen in die Waldatmosphäre

Im Wald fühlen Sie sich frei, können durchatmen und das Gedankenkarussell für einen Moment anhalten. Achtsames Eintauchen in die Waldatmosphäre bewirkt, dass Ihr Immunsystem gestärkt wird, der Blutdruck und Puls sowie auch Stresshormone gesenkt werden. Der Wald wirkt stimmungsaufhellend, verbessert die Schlafqualität, fördert die Konzentration und schenkt Ihnen ein Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden.

Mit Hilfe von verschiedenen Instrumenten wie Atemübungen, Meditationen, Fokusveränderungen, Elemente erleben (Luft, Wasser, Erde, Feuer) oder kreativen Übungen dürfen Sie ganz in Ihrer Mitte ankommen und Entschleunigung, Ruhe und Zufriedenheit empfinden.

Gönnen Sie sich eine Auszeit und kontaktieren Sie Stefanie Mattenberger von Naturerlebnis für einen Kurs. 

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